معلومة اليوم: التنفس السليم هو أساس الرياضة السليمة، لذا يجب رفع جاهزية الجهاز التنفسي خلال اليوم وأثناء الرياضة لرفع أدائك وتقليل الوقت اللازم لتعافي العظلات. إضافة إلى ذلك فإن التنفس الصحيح يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. كل هذه المعلومات وأكثر تطلعنا عليها هديل رياض ضمن برنامج "الرياضة أسلوب حياة".
#beFIT
#خلك_في_البيت
#خليك_صحي
#تحدي_beIN

Catégorie Sport

#الرياضة#أسلوب#حياة#ndash#الحلقة#1