03:49المقادير :
نصف كرنبة متوسطة الحجم
جزرة
ربع بصلة
الصوص :
نصف كوب مايونيز
ثلث كوب سكر ( ممكن نقلل حسب الذوق )
٣ ملعقة كبيرة خل تفاح
عصير
21:59
22:13معلومة اليوم: التنفس السليم هو أساس الرياضة السليمة، لذا يجب رفع جاهزية الجهاز التنفسي خلال اليوم وأثناء الرياضة لرفع أدائك وتقليل الوقت اللازم لتعافي العظلات. إضافة إلى ذلك فإن ال
24:40جولة سريعة على عناوين الحلقة العاشرة
20:49جولة سريعة على عناوين الحلقة الثانية عشر
22:08جولة سريعة على عناوين الحلقة الثانية عشر
20:33جولة سريعة على عناوين الحلقة الثانية عشر
22:03
18:38
26:16نسلط الضوء في هذا البرنامج على الأسلوب الرياضي الذي يجب أن تتبعه يومياً لحياة صحية أفضل وسنرشدكم على التغذية الصحية المثالية، كل هذا وأكثر ضمن برنامج " الرياضة أسلوب حياة " مع هديل
20:59الرياضة وتأثيرها على الصحة النفسية، كيف نصنع الحلويات التقليدية بطريقة صحية والعديد من المعلومات القيمة ضمن برنامج " الرياضة أسلوب حياة " مع هديل رياض.
#beFIT
#خلك_في
21:59معلومة اليوم: تمارين المقاومة واحدة من التمارين التي تدّرب عضلات الجسم وتزيد من قوة التحمل والتوازن والمرونة.
#خلك_في_البيت
#خليك_صحي
#تحدي_beIN
24:05
22:40
28:19جولة سريعة على عناوين الحلقة السابعة
25:48جولة سريعة على عناوين الحلقة الثامنه
23:21جولة سريعة على عناوين الحلقة التاسعة
10:07شاهد المزيد من الوصفات من هنا : http://bit.ly/2ikUffk
أذا عجبتك الوصفه يرجى الضغط على Like وSubscribe للأشتراك في القناة : http://bit.ly/2xvVyie
______________________
14:11الحشوات:
١- حشوة اللحم:
بصلة مفرومة
نصف كيلو لحم مفروم
2 فص ثوم
معلقة معجون طماطم
توابل (ملح – فلفل أسود – بابريكا – قرفة – سكر – كمون – كزبرة
2:13:23Al Shouq Movie | فيلم الشوق
تدور أحداث الفيلم من خلال أسرة فقيرة في مدينة الإسكندرية ، وبعد معرفة الأم "فاطمة" بإحتياج ابنها الأصغر لغسيل كلى أسبوعي يحتاج 300 جنية ، وعدم امتلاك
26:22Episode 01 - Super Miro Episode | مسلسل سوبر ميرو | الحلقة 1 الأولي
في إطار كوميدي فانتازي، حول “ميرو” وهي من الأبطال الخارقة مثل “سوبر مان”، وغيرها من الشخصيات الخيالية
24:04Episode 02 - Super Miro Episode | مسلسل سوبر ميرو | الحلقة 2 الثانية
في إطار كوميدي فانتازي، حول “ميرو” وهي من الأبطال الخارقة مثل “سوبر مان”، وغيرها من الشخصيات الخيالية
25:39Episode 03 - Super Miro Episode | مسلسل سوبر ميرو | الحلقة 3 الثالثة
Description
في إطار كوميدي فانتازي، حول “ميرو” وهي من الأبطال الخارقة مثل “سوبر مان”، وغيرها من
24:44Episode 04 - Super Miro Series | مسلسل سوبر ميرو | الحلقة 4 الرابعة
في إطار كوميدي فانتازي، حول “ميرو” وهي من الأبطال الخارقة مثل “سوبر مان”، وغيرها من الشخصيات الخيالية
و
24:20Episode 05 - Super Miro Series | مسلسل سوبر ميرو | الحلقة 5 الخامسة
في إطار كوميدي فانتازي، حول “ميرو” وهي من الأبطال الخارقة مثل “سوبر مان”، وغيرها من الشخصيات الخيالية
وت
24:04Episode 06 - Super Miro Series | مسلسل سوبر ميرو | الحلقة 6 السادسة
في إطار كوميدي فانتازي، حول “ميرو” وهي من الأبطال الخارقة مثل “سوبر مان”، وغيرها من الشخصيات الخيالية
25:23Episode 07 - Super Miro Series | مسلسل سوبر ميرو | الحلقة 7 السابعة
في إطار كوميدي فانتازي، حول “ميرو” وهي من الأبطال الخارقة مثل “سوبر مان”، وغيرها من الشخصيات الخيالية
وت
24:42Episode 08 - Super Miro Series | مسلسل سوبر ميرو | الحلقة 8 الثامنة
في إطار كوميدي فانتازي، حول “ميرو” وهي من الأبطال الخارقة مثل “سوبر مان”، وغيرها من الشخصيات الخيالية
