22:13معلومة اليوم: التنفس السليم هو أساس الرياضة السليمة، لذا يجب رفع جاهزية الجهاز التنفسي خلال اليوم وأثناء الرياضة لرفع أدائك وتقليل الوقت اللازم لتعافي العظلات. إضافة إلى ذلك فإن ال
20:59الرياضة وتأثيرها على الصحة النفسية، كيف نصنع الحلويات التقليدية بطريقة صحية والعديد من المعلومات القيمة ضمن برنامج " الرياضة أسلوب حياة " مع هديل رياض.
#beFIT
#خلك_في
08:15مقادير الغريبة:
ربع كيلو (٢٥٠ جرام) سمن بارد
٢٠٠ جرام سكر بودرة (حوالي كوبين إلا ربع)
نصف كيلو (٥٠٠ جرام دقيق) = ٤ أكواب معيارية
*يمكن تقليل كمية السكر حسب الذوق
47:49نوع فريد من فنون الشعر نشأ في منطقة تقليدية جعلته يتغذى ويكبر بعطائها الطبيعي والفكري والثقافي ويعتبر تراث مغربي أصيل يسقي عطش السائل عن ماضيه و ما اكتنز من عبر و مضامين، إنه شعر ا
06:51بقالي فترة بادور على الوصفة المثالية للتشيز كيك اليابانية. بعد كذا محاولة، دي أحسن طريقة جربتها (حتى الآن!). قوامها خفيف جدا وسعراتها الحرارية منخفضة مقارنة بالتشيز كيك التقليدية.
00:53النهارده هنقدم ليكوا سبانخ بالطريقه التركيه من الاكلات المفيدة جدا والغنيه بالحديد بطريقه سهله جدا وطعم رائع جربوها مستنين رائيكم فى التعليقات :)
حتى لا يفوتكم وصفاتنا يمكنكم ا
05:11النهاردة هنشارك معاكوا طريقة سهلة جدا لعمل البروفيترول بشكل مختلف خالص عن اللى بيتعمل بيه دايما طعم التفاح فيه رائع جدا أتمنى تجربوه ويعجبكم وياريت متنسوش تعلموا لايك وشير للفيديو
03:31النهارده هنشارك معاكوا اكله رائعه بصوص البشاميل والمشروم والبطاطس واللحمه المفرومه تحتوى على الحاجات اللى بنحبها كلنا وسهله جربوها ومتنسوش تقولولنا رائيكوا فى الكومنتات بالهنا والش
11:54بلح الشام التقليدي:
كوب ونصف ماء
٢ ملعقة كبيرة زبدة
ملعقة كبيرة سكر
كوب ونصف دقيق
٣ ملاعق كبيرة سميد ناعم
٣ ملاعق كبيرة نشا الذرة
٣ بيضات بدرج
01:42النهارده حبينا نشارك معاكوا بوريك تركى باللحمه المفرومه والبطاطس طعمه حلو جدا ممكن ناكله فى الفطار وممكن على العشا مع الشاى نتمنى تجربوه طريقته سهله ومش بياخد وقت مستنين رائيكوا فى
01:33النهاردة حبينا نشارك معاكوا بوريك طعمه لذيذ جدا للفطار وطريقة عملة سهلة جدا وحطيناه جواه سجق ,فلفل اخضر ,فلفل احمر, زيتون نتمنى تجربوه ,مستنيين رائيكم فى التعليقات بالهنا والشفا :)
54:25تحدث يوسف حسين "جو" في الفقرة الأولى من هذه الحلقة عن تعامل الإعلام المصري مع فيديوهات فبركة المظاهرات في مصر، وتطرق في الفقرة الثانية إلى تقليل حجم رغيف العيش في مصر، وكانت الفقرة
50:23تحدث الإعلامي الساخر يوسف حسين جو في الفقرة الأولى من حلقة هذا الأسبوع عن افتتاح الرئيس السيسي للصوب الزراعية في قاعدة محمد نجيب العسكرية، وكانت الفقرة الثانية وهي فقرة جديدة اسمها
06:46النهاردة حضرنا الجلاش باللحمة المفرومة بطريقة مختلفة عن الصينية التقليدية سهلة وشكلها شيك في التقديم
المكونات:
حشوة اللحم:
نصف كيلو لحم مفروم
١ حبة طماطم
13:23للاشتراك مجانا في الجزيرة الوثائقية: http://ajmn.tv/ytsub
الكشري من أشهر الأكلات الشعبية المصرية وتتكون من المكرونة والأرز والعدس الأسود والبصل المقلي وصلصة الطماطم أي البندور
01:28النهارده حبينا نشارك معاكوا حلوى خفيفه وسهله جدا من البسكويت والفراوله ومش بتاخد وقت خالص وطعمها رائع نتمنى تجربوها مستنين رائكم فى التعليقات بالهنا والشفا :)
.حتى لا يفوتكم وص
01:20هنشارك النهارده معاكوا حلوى سهله جدا اختراع تركى بعصير البرتقال تتعمل فى خمس دقايق الناس اللى بتحب البرتقال انصحكم تجربوها مفيهاش مكونات كتير مستنين رائيكم فى التعليقات بالهنا والش
10:15الناس اللي مش حابة تقلي تجرب وصفة الدوناتس المخبوزة إن شاء الله تعجبكم
03:28النهاردة هنشارك معاكوا احلى اكلير ممكن تدوقيه وكمان انتى اللى هتحضيره فى البيت فى وقت بسيط صدقينى مش هتشتريه تانى من برا البيت العجين بتاعته طريه جدا وحلوة انصحك بالتجربه ومش هتندم
01:18النهاردة هنشارك معاكوا طريقة عمل البسله ومعاها خضروات أسهل طريقة ممكن تعمليها وسريعه ياريت تشاركونا تعليقاتكم لانها اكتر حاجه بتفرحنا وياريت تعملوا شير للفيديو عشان يوصل لأكبر عدد
48:25وسط أجواء متوترة، وعلى وقع مخاوف من نشوب حرب تجارية بين واشنطن وحلفائها التقليديين، يتابع المراقبون تطورات الخلاف التجاري الذي ظهر بقوة بعد اختتام قمة الدول السبع الكبرى في كندا.
01:02النهارده هنقدمكلوا كيك بطريقه سهله جدا وغريب بتلت طبقات وبالطريقه التركيه لازم تجربوه طعم رائع مستنين رائيكم فى التعليقات بالهنا والشفا :)
حتى لا يفوتكم وصفاتنا يمكنكم الاشتراك
01:53النهاردة هنشارك معاكوا اسهل طريقة لعمل البامية باللحم طعم رائع جدا بشكل مختلف ومميز من المطبخ التركى نتمنى تجربوها وتعجبكم وياريت تعملوا لايك وشير للفيديو وسبكسرايب للقناه بالهنا و
02:00النهارده هنشارك معاكوا كيك روسى طعم رائع من المطبخ التركى طبقتين كيكه وفى النص خليط من الكريمه ورشينا عليها فى الاخر سكر بودره نتمنى تجربوها مستنين رائيكم فى التعليقات بالهنا والشف
00:53حبينا نشارك معاكوا النهارده طريقه عمل السمبوسك من المطبخ التركى بالبطاطس والجبنه مفيش حد مبيحبهاش طعمه رائع وسهل جدا مستنين ارائكوا فى التعليقات بالهنا والشفا :)
المكونات :
01:46النهارده هنشارك معاكوا اكله مشهوره عند الاتراك خفيفه جدا وبياكلوها فى اى وقت بالبرغل والخضار بحاجات بسيطه جدا مستنين رائيكوا فى التعليقات وياريت تجربوها بالهنا والشفا :)
حتى لا
01:41النهاردة هنشارك معاكوا طريقة عمل ارز باللحم سهل جدا وسريع نتمنى تجربوه مستنيين رايكم فى التعليقات وياريت تعلموا لايك وشير للفيديو بالهنا والشفا :)
حتى لا يفوتكم وصفاتنا يمكنكم ا
01:33النهاردة هنشارك معاكوا طريقة عمل طريقة عمل الفريك من المطبخ التركى بطريقة سهلة وسريعة مش بتاخد اى وقت بالعدس الاسود نتمنى تجربوه بالهنا والشفا :)
حتى لا يفوتكم وصفاتنا يمكنكم ال
